Heldigvis eller Heldigst? Kan vi påvirke vår egen lykke?

Categories Blogg, Livsstil

Er noen tilfeldigvis heldigere enn andre? Flaks, ofte sett på som noe helt utenfor vår egen kontroll, kan spille en betydelig rolle i å forme livene våre. Men flaks kommer i forskjellige former. Så, enten man tror på tilfeldigheter eller ikke, vil jeg utforske mulighetene til å ta kontroll over skjebnen vår og manifestere lykken vi ønsker!

           

4 typer flaks 🍀 🍀 🍀 🍀

🍀 Blind flaks: ofte referert til som ren sjanse, er kanskje den mest kjente formen for flaks. Det oppstår når uforutsigbare hendelser går i vår favør uten noen bevisst innsats fra vår side. Hvor du er født, hvem du er født til, eller snuble over en verdifull gjenstand, er eksempler på blind flaks. Selv om vi har liten kontroll over disse tilfeldige hendelsene, kan de ha stor innvirkning på livene våre. Livet er uforutsigbart av natur. Selv om vi ikke aktivt kan oppsøke denne typen flaks, kan vi skape et åpent tankesett som tar imot uventede muligheter og forbereder oss til å få mest mulig ut av dem når de dukker opp.

🍀 Motion flaks: Flaks forfølger den som er godt forberedt. Dette ordtaket stemmer når vi diskuterer flaks som stammer fra bevegelse. Denne typen flaks «dukker opp» når det vi gjør, hvor utholdende vi er, og hvor dedikerte vi er, øker sannsynligheten for et positivt utfall. Når vi engasjerer oss proaktivt i verden og ikke gir opp, skaper vi flere muligheter for at flaks kan finne oss. Jo mer forberedt vi er, jo flere muligheter skaper vi for oss selv, og jo heldigere blir vi. Denne typen flaks forsterker ideen om at suksess ofte følger de som aktivt forfølger målene sine med besluttsomhet. Ikke gi opp!

Annonsørinnhold
Oversikt over salgene: De beste kuppene nå
Oversikt over salgene: De beste kuppene nå

🍀 Bevisst flaks: Denne typen flaks understreker betydningen av å være oppmerksomme i hverdagen. Gjenkjenne potensielle muligheter eller løsninger som andre kan overse ved å være åpne for å tenke nytt eller endre perspektivet vårt. Å dyrke flaks fra bevissthet innebærer å være tilstede, nysgjerrig og mottakelig for verden rundt oss. Ved å være oppmerksom på omgivelsene våre og menneskene vi samhandler med, kan vi «finne flaksen» og skjulte muligheter som kan drive oss fremover. For å skape denne typen flaks, bør vi si ja til nye opplevelser og muligheter. Gå ut av komfortsonen vår, delta på arrangementer, og få kontakt med mennesker fra forskjellige bakgrunner. Ved å utvide horisonten vår øker vi sjansene for å snuble over gunstige omstendigheter som kan føre til spennende muligheter og uventede gjennombrudd.

🍀 Individuell flaks: Finne vår egen styrke, omfavne våre særegne egenskaper. Når vi uttrykker vårt sanne jeg på en autentisk måte, tiltrekker vi oss muligheter og mennesker som samsvarer med våre verdier og lidenskaper. Tenk på forfatteren som våget å dele sine ukonvensjonelle perspektiver, og til slutt fikk en lojal tilhengerskare og en bokavtale. Eller musikeren som laget en sjangerstridende lyd, som førte til samarbeid med likesinnede artister og utbredt anerkjennelse. For å «finne flaksen» fra det å være unik, må vi nekte å tilpasse oss samfunnsnormer som kveler autentisiteten vår. Så fortsett med den «rare» hobbien, eller fortsett å skrive selv om ingen leser deg … 😊. Ved å gjøre dette tiltrekker vi oss muligheter som resonerer med vårt sanne jeg, noe som fører til mer meningsfylte og tilfredsstillende opplevelser.

 Konklusjon: Grip alle muligheter med full styrke, vær tilstede og nysgjerrig, og fremfor alt elsk deg selv.

Hva tenker dere om lykke og flaks? Er det bare tilfeldig at noen er heldigere enn andre?

Klem fra Beauty & Skin Norway ❤️ ❤️ ❤️

Best i Test: Hyaluronsyre Superstar!

Categories Blogg, Hudpleie

Hyaluronsyre er kjent for å binde og holde på vann, og dermed være redningen til en tørr og stram hud som trenger å få tilbake sin fylde, mykhet og elastisitet.
Og i denne sammenhengen, er vekt viktig!

Hva gjør Hyaluronsyre på huden: Fukt, fukt, fukt.

 

Hvem liker ikke vann? 🙂

 

Hyaluronsyre finnes naturlig i kroppen vår. Det er et sukkermolekyl som tiltrekker og holder på fuktighet og kan holde opptil 1000 ganger sin egen vekt i vann. Den holder huden vår sunn, fyldig, myk og hydrert, men produksjonen av hyaluronsyre i kroppen reduseres etter hvert som vi blir eldre.

Annonsørinnhold
Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt
Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

Når hyaluronsyre brukes i hudpleieprodukter, gjenoppretter den og opprettholder hudens fuktighetsbalanse. Men også mye mer:

  • Intens fukt: Hyaluronsyre har en utrolig evne til å holde på fuktighet, og binder vannmolekyler til hudens overflate. Dette resulterer i en plumpende effekt som reduserer forekomsten av fine linjer og rynker samtidig som man føler huden sunn og myk.
  • Tekstur: Tørr, dehydrert hud føles ofte ru og stram. Hyaluronsyre løser dette problemet ved å fylle på hudens fuktighetsnivåer. Ved å forsterke hudens fuktighet, hjelper den til å myke opp og jevne ut hudens overflate, noe som resulterer i en jevnere hud.
  • Elastisitet og fasthet: Tap av elastisitet er en vanlig bekymring når vi blir eldre, noe som fører til slapphet og rynker. Hyaluronsyre opprettholder hudens elastisitet ved å fremme kollagensyntesen. Kollagen er et viktig protein som gir strukturell støtte til huden, og hyaluronsyre bidrar til å stimulere produksjonen.
  • Plumping og fylling av fine linjer: Fine linjer og rynker er ofte et resultat av dehydrert, aldrende hud. Hyaluronsyrens evne til å holde på fuktighet og fylle huden kan redusere utseendet til disse linjene betydelig. Ved å fukte huden innenfra, fyller den ut de fine linjene og jevner ut hudens overflate.
  • Beroligende og lindrende egenskaper: Hyaluronsyre er kjent for sine beroligende og lindrende egenskaper, noe som gjør den egnet for alle hudtyper, inkludert sensitiv og akne-utsatt hud. Det bidrar til å redusere rødhet, betennelse og irritasjon, og skaper en mer balansert og behagelig hud.
Og hvorfor er vekt viktig?

Det er viktig å gå for produkter som inneholder alle tre molekylvektene av hyaluronsyre som har forskjellige effekter på huden:

  • Hyaluronsyre med høy molekylvekt (HMW): HMW hyaluronsyre er den største molekylvektsvarianten. Den danner en beskyttende film på hudens overflate, og fungerer som en barriere som beskytter huden og forhindrer tap av fuktighet. Denne vekten av hyaluronsyre fukter først og fremst det ytterste laget av huden, og gir umiddelbare plumping og utjevnende effekter.
  • Hyaluronsyre med medium molekylvekt (MMW): MMW hyaluronsyre har en mindre molekylstørrelse, slik at den trenger dypere inn i huden. Den gir fuktighet til de midterste lagene av huden, og bidrar til å forbedre elastisiteten og fastheten. MMW hyaluronsyre stimulerer kollagenproduksjonen, og fremmer et mer smidig og ungdommelig utseende. Anti-ageing effekt. Denne hyaluronsyren hemmer også overproduksjon av talg og bakteriell spredning som er ansvarlig for å forårsake akne.
  • Hyaluronsyre med lav molekylvekt (LMW): LMW hyaluronsyre har den minste molekylstørrelsen, noe som gjør at den kan trenge inn i de dypeste lagene i huden. Den har en detox effekt, gir intens fukt og har betennelsesdempende egenskaper, noe som bidrar til å berolige og berolige huden. Det kan også stimulere produksjonen av naturlig hyaluronsyre i huden, og fremme langsiktig hydrering.

 Test av 2 forskjellige hudpleiemerker med produkter som inneholder Hyaluronsyre:

Terninkast 6 – min favoritt: Germaine de Capuccini sin Timexpert Hydraluronic

Hyaluronic 3D Force Serum: Høykvalitetskonsentrat-serum. Produktet kommer presentert i en vakker turkis flaske, og nøkkelingrediensene inkluderer hyaluronsyre i 3 forskjellige molekylvekter og en patentert HLG nanopolymer (kombinasjon av hyaluronsyre, polyglutaminsyre og lysin) som er fuktende i seg selv og bidrar til at de aktive ingrediensene trekker dypt inn I huden. Kan brukes av alle typer hud, og har vært klinisk testet på onkologiske pasienter med veldig sensitiv hud.

Det første man merker er serumets tette geletekstur. Den er uten parfyme, så denne er perfekt også for menn som etterbarbering. Jeg merket med en gang at huden føltes mykere og fikk dyp, langvarig fuktighet. Etter 10 dager, var huden merkbar mer sunn og hydrert og jeg merker også mer fylde. Her snakker vi resultater, elsket denne!

I samme serien finner du:

Fuktighetskremer i to forskjellige konsistenser: Soft Sorbet og Rich Sorbet, ansiktsmaske, kroppskrem og duftpinner. Alle produktene unntatt serumet har en nydelig duft, som åpner med den glitrende friskheten av sitrus- og myntenoter. Hjertenotene består av kombinasjonen av aromatiske vannlilje og syklamen noter. Det lette og friske er kombinert med musk og treaktige basenoter.

Terningkast 5: Ainhoa Cosmetics Hi-Luronic.

 

Hi-Luronic (vegan): 100% vegansk og naturlig. Nøkkelingrediensene inkluderer hyaluronsyre i høy og lav molekylvekt. Produktet kommer presentert i en minimalistisk gjennomsiktig flaske. Duftfri, og teksturen er en lett, vannaktig gele-tekstur som absorberes av huden raskt. Mitt inntrykk er at dette er et produkt som vil bli elsket av ungdom og kan brukes av alle hudtyper, inkludert sensitiv hud. Den fukter huden uten å være klissete, uten lukt og kan brukes alene eller under andre kremer.

Veldig bra produkt, men føler at denne passer bedre for en yngre hud enn for en moden hud.

 

Finn den rette balansen:

Hyaluronsyre er en ekte superhelt for huden. Husk å alltid velge høykvalitetsprodukter fra anerkjente merker for å sikre maksimal effektivitet av hyaluronsyre i din hudpleierutine og få en glødende, sunn og vakker hud.

 

BeautyBær – Spis deg vakker!

Categories Blogg, Hudpleie, Matprat

Vil du ha en sunn, strålende hud, kan du finne svaret i naturens små vidunder: bær. Disse herlige fruktene er fulle av smak og livlige farger, og er ikke bare en godbit for smaksløkene, men også en velsignelse for huden.

Fullpakket med essensielle næringsstoffer og antioksidanter, gjør det å spise bær underverker for kropppen, og hudens helse og utseende.

Morsomt å plukke selv!

Hvorfor er disse bittesmå fruktene hudens beste venn?

  • Antioksidant Powerhouse: Bær, enten de er jordbær, blåbær, bringebær eller bjørnebær, er rike på antioksidanter som bekjemper frie radikaler (ustabile molekyler) som skaper kaos på huden vår og fører til for tidlig aldring, matthet og ujevn hudtone. Antioksidantene i bær hjelper til med å nøytralisere frie radikaler, beskytter huden vår mot oksidativt stress og styrker hudens naturlige forsvarsmekanismer.
  • Hudens utstråling og vitalitet: Å spise bær kan bidra til en strålende og ungdommelig hud. Den høye konsentrasjonen av vitaminer, spesielt C-vitamin, som finnes i bær bidrar til å stimulere kollagenproduksjonen. Kollagen er essensielt for en elastisk og fast hud. Resultatet? Glattere, fyldigere hud med reduserte fine linjer og rynker, og en naturlig glød som kommer innenfra.
  • Antiinflammatorisk effekt: Disse bittesmå fruktene har en super-kraft når det kommer til antiinflammatoriske egenskaper. Fullpakket med antioksidanter og fytokjemikalier (plantekjemikalier som stimulerer kroppens naturlige forsvar), har bær vist seg å bidra til å bekjempe betennelser i kroppen. Å inkludere bær i kostholdet ditt kan støtte din generelle hudhelse og lindre inflammatoriske hudsykdommer.
  • Beskyttelse mot solen: Bruk solkrem! I tillegg, kan regelmessig inntak av bær redusere risikoen for for tidlig aldring forårsaket av soleksponering.
  • Hydrering og Detox: Fukt er avgjørende for sunn hud, og bær har høyt vanninnhold, som bidrar til å holde huden fuktig og smidig. I tillegg hjelper fiberinnholdet i bær til avgiftning, og fremmer eliminering av giftstoffer og avfall fra kroppen vår, noe som fører til sunnere og mer strålende hud.

Forkjellige typer bær

  • Jordbær: Disse saftige røde bærene er ikke bare en sommerfavoritt, men også en vitamin-kraftpakke. Fullpakket med C- vitamin øker jordbær kollagensyntesen, og gir huden vår et ungdommelig, fyldig utseende. De inneholder også ellaginsyre, som bidrar til å gi oss energi og reduserer risikoen for for tidlig aldring. Jordbærs milde eksfolierende egenskaper kan bidra til å fjerne døde hudceller, og avsløre en jevnere og lysere hudfarge.
  • Blåbær: små blå skjønnheter som er en vitaminbombe. Rike på antioksidanter som beskytter huden mot skader forårsaket av frie radikaler. De høye nivåene av C-vitamin i blåbær øker kollagenproduksjonen, og holder huden fast og smidig. I tillegg har antocyaninene som finnes i blåbær anti-inflammatoriske egenskaper.
  • Bringebær: Fullpakket med A-vitamin C-vitamin som bidrar til en sunn hudcelle-regenerering og gir oss en ungdommelig hud. Disse bærene inneholder også naturlige forbindelser kalt ellagitanniner, som har vært knyttet til å redusere betennelse i kroppen og holde cellene våre friske og sunne. Bringebærs høye fiberinnhold hjelper kroppen med eliminering av giftstoffer og avfall, noe som fører til sunnere og mer strålende hud (og kropp).
  • Bjørnebær: er en rik kilde til antioksidanter, spesielt C-vitamin og E-vitamin. Denne kraftige kombinasjonen bidrar til å beskytte huden mot oksidativt stress, øker kollagenproduksjonen og forhindrer for tidlig aldring. Bjørnebær er også høy i fiber og kan hjelpe til med å opprettholde den sunn fordøyelse.
  • Tranebær: er kanskje mest kjent for sin rolle med å forebygge urinveisinfeksjoner, men fordelene til disse bærene strekker seg også til huden. Disse syrlige bærene er fulle av antioksidanter, inkludert C-vitamin og E-vitamin som bidrar til å bekjempe frie radikaler og beskytte huden mot miljøskader. Tranebær har også antibakterielle egenskaper som kan være fordelaktige for de som er utsatt for akne, kviser eller uren hud.

Annonsørinnhold
Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt
Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

Oppskrifter med bær

Jeg liker å spise dem rett fra kurven! Eller i en god smoothie. Også elsker jeg å duppe jordbær i melkesjokolade i ny og ne… men vet ikke helt om jeg skal kalle det en oppskrift. Send meg gjerne din beste oppskrift med bær!! 🙂

Ikke så sunt kanskje, men utrolig godt 🙂

Neste gang jeg leter etter en snack eller et fruktig tillegg til måltidene mine, vil jeg gripe bærene og la dem få gjøre magien sin!

Klem fra Beauty & Skin Norway ❤️❤️❤️

Ibiza – den magiske øya!

Categories Blogg, Reise
Ibiza har et rykte som et festparadis. Og det er sant at Ibiza har et pulserende og legendarisk natteliv, men det er også så mye mer til denne magiske øya! Nå, i sommerferien, fikk jeg lyst til å avsløre de forskjellige sidene til Ibiza som gjør det til et av mine favorittmål.

Naturen: Utover de pulserende, har Ibiza et fantastisk naturlandskap. Fra uberørte strender med krystallklart turkist vann til høye klipper og skjulte viker, er øya et fristed for naturelskere.

Annonsørinnhold
Superkupp innen sport og friluft du gjør nå
Superkupp innen sport og friluft du gjør nå

Es Vedrà: denne må nevnes for seg. Energien til Es Vedrà er bare magisk. Den følelsen av indre ro, klarhet og glede jeg opplever når jeg ser solnedgangen fra klippene over Es Vedrà,  kan ikke forklares. Det må oppleves. Kan bare si om igjen at det er magisk. Sunset Magic!

Historiske skatter: Ibizas historie strekker seg tusenvis av år tilbake, og kulturarven er rik og mangfoldig. Gamlebyen i Dalt Vila, er et UNESCOs verdensarvsted, og det er en nytelse å vandre gjennom de trange brosteinsgatene med gamle bygninger og sjarmerende butikker.

Gastronomi: Hva kan jeg si? Ibizas kulinariske scene er en fristende blanding av tradisjonelle middelhavssmaker og innovativ gastronomi. Enten du er en foodie eller ikke, gled deg!

Dagstur til Formentera: Det er bare å hoppe ombord på en ferge og i løpet av bare 30 minutter er man  i Formentera. Sjarmen med øya er at den har en utrolig avslappet atmosfære. Med færre turister utstråler øya en følelse av ro. Lei en sykkel, og tråkk i vei (det er også EL-sykler til leie hvis du ikke vil tråkke) og utforsk de sjarmerende landsbyene, fyrtårnene eller nyt fersk sjømat på restauranter ved stranden med et vakkert landskap av hvite strender og turkist vann.

Jeg pakker med meg følelsen av eventyr og vet at uforglemmelige øyeblikk og kjære minner venter på meg. Ut på tur aldri sur! 😊

Hudrutinene på reisen? : Jeg gjør det enkelt, jeg renser, toner og nærer huden om kvelden før jeg legger meg, og hver morgen renser, toner og fukter jeg huden med C-vitamin produkter. Ble det litt sent kvelden før (det er tross alt Ibiza) så legger jeg på en sheet maske på øyne og ansikt i 15 minutter mens jeg gjør andre ting. Og gjennom hele dagen? Solkrem!! Easy Peasy.

Klem fra Beauty & Skin Norway ❤️❤️❤️

C-Vitamin for huden, også om sommeren!

Categories Blogg, Hudpleie

Reklame | Germaine de Capuccini

Antioksidant Powerhouse: C-Vitamin er superstjerne-ingrediensen som har tatt skjønnhetsverdenen med storm. Den er kjent for å gi lys, glød og for å være en kraftig antioksidant. Men kan vi bruke C-vitamin om sommeren? Svaret er et stort JA! Det kan fortsatt brukes trygt.

Soleksponering kan føre til økt melaninproduksjon, noe som resulterer i pigmentflekker (brune flekker på huden). C-Vitamin kan begrense produksjonen av overflødig melanin, og bidra til å lysne eksisterende og forhindre nye mørke flekker, noe som gir oss en jevnere hud. Det er imidlertid viktig å ta noen forholdsregler for å beskytte huden vår …

Solkrem! Husk at solkrem må brukes hver dag, hele året. Kombinasjonen av C-vitamin og solkrem skaper en super- duo som gir økt beskyttelse mot UV-stråler, reduserer pigmentering og gir oss en jevnere, strålende hud. La oss utforske sammen C-vitaminets fantastiske egenskaper og lære mer om hvordan vi kan integrere den i vår daglige hudpleierutine for å få en lysende og sunn glød. Let’s go! 😀

C-Vitamin til kropp og hud

C-vitamin er en antioksidant. Hva betyr det for meg og min hud?

I vår moderne verden fylt med miljøbelastning og forurensning, står huden vår overfor en daglig kamp mot skadelige frie radikaler. Og C-Vitamin er den ultimate antioksidant-superhelten som har kommet for å redde huden vår.

Annonsørinnhold
Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt
Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

Først, hva er frie radikaler. Jeg har lest meg opp litt og har forstått det sånn at om en binding i et molekyl deles i to, kalles hver av delene for radikaler. Kan de etterpå fortsette å eksistere hver for seg, blir de kalt for frie radikaler. At en molekyl blir til et fritt radikal kan blant annet skje på grunn av forurensning, UV-stråler, stress eller kraftig oppvarming. Disse frie radikalene er visst noen veldig ustabile greier (molekyler), og skaper kaos på hudcellene våre, noe som fører til rynker, mørke flekker, for tidlig aldring og en matt og ujevn hudtone.

Og her kommer C-Vitaminet inn!  Den er en kraftig antioksidant som nøytraliserer disse frie radikalene, og beskytter de dyrebare cellene våre, holder dem sunne og gir oss en ungdommelig hud full av sunn glød. Men ikke nok med det! C-vitamin vidunderet stimulerer også kollagenproduksjon og cellefornyelse, som er avgjørende for at huden vår er elastisk og ikke får så mange fine linjer og rynker. Farvel slapp hud, hei fyldig, myk og glødende hud!

Enten du har mørke flekker, en matt hud eller bare ønsker en strålende hudfarge, er C-vitamin i hudpleierutinen din en game-changer.

Pass på!

C-vitamin er følsomt for lys, luft og temperaturendringer, så hudpleieprodukter som inneholder C-vitamin, bør komme i ugjennomsiktige beholdere og være forseglet til de brukes. Når C-Vitamin utsettes for lys eller luft, oksiderer den og blir ustabil noe som fører til nedbrytning av C-vitaminet over tid. Denne nedbrytningen reduserer ikke bare effektiviteten til produktet, men kan også resultere i dannelsen av skadelige biprodukter som kan irritere huden.

Ved at produktet er forseglet til det er klart til bruk i en ugjennomsiktig beholder, sikrer oss at formelen holder seg stabil, er trygg og effektiv for huden vår.

Hvordan bruke C-Vitamin i hudpleie?

Se etter produkter med tilsatte antioksidanter eller ingredienser som E-vitamin, ferulsyre eller hyaluronsyre som øker effektiviteten. Disse kombinasjonene gir et dobbelt skjold mot skadelige UV-stråler og frie radikaler, og holder huden vår fuktet, trygg og strålende.

Timing er avgjørende. Påfør C-vitamin produktene om morgenen, og la det absorbere i noen minutter før du bruker solkrem. På denne måten får vi maksimalt ut av egenskapene til C-vitaminet samtidig som vi beskytter huden mot solskader. Fortsett å bruk solkrem utover dagen.

Mitt valg:

Timexpert Radiance C+ av Germaine de Capuccini

RADIANCE C PLUS PURE C10 Antioksidant Serum: produktet kommer presentert i en nydelig oransje flaske og nøkkelingrediensene inkluderer C-Vitamin (10%) kombinert med ferulsyre, E-vitamin og en patentert HLG nanopolymer ( kombinasjon av hyaluronsyre, polyglutaminsyre og lysin) som bidrar til at ingrediensene trekker dypt inn I huden.

De aktive ingrediensene er fullstendig beskyttet frem til bruk, og jeg må løse opp C-vitaminet i komplekset rett før bruk. Flasken er ugjennomsiktig og beholderen er forseglet 😀

De har også en ingrediens: patentert HLG nanopolymer, som multipliserer effektiviteten av C-vitaminet med x6, noe som gjør at det ikke er nødvendig å bruke høye doser av ingrediensene for å oppnå optimale resultater. Dermed reduseres risikoen for irritasjon av følsom hud. Og jeg har følsom hud så perfekt for meg.

Jeg har brukt den nå 2 uker hver morgen, og må si at jeg merker veldig stor forskjell. Jeg har virkelig mer glød og føler huden min jevnere. Har også fått kommentarer fra venner og bekjente om hvor fin huden min er, så noe er det! Glød here I am!

C-vitamin er min alliert i kampen mot frie radikaler. Velkommen til en verden av antioksidantlykke!
Klem fra Beauty & Skin Norway❤️️❤️️

Her er en syngende potet med C-vitaminer!

 

Yoga – Styrketreningen som gjør deg svett!

Categories Blogg, Trening

En treningsøkt som utfordrer og tester grensene dine ? Vel, se ikke lenger enn til yoga.

Tenn din indre flamme
Denne eldgamle praksisen, ofte assosiert med ro og fleksibilitet, er overraskende når det gjelder å styrke både de mindre og de store muskelgruppene. La oss utforske hvordan yoga bidrar til å tenne vår indre flamme! Ja, for det gjør den! 🧘 🔥

Med så lite som 15 minutter yoga om dagen forvandler yoga kropp og sinn. Etter 30 dager med yoga hver dag føler jeg kroppen min sterkere og samtidig lettere, mykere. Huden min er glødende og jeg føler meg vel, i balanse. Jeg har en sunnere kropp og en avslappet mental helse. Dette elsker jeg!

Yoga trenger ikke være så avansert

 

Annonsørinnhold
Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris
Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

Dyrke et sunt sinn i en sunn kropp

Når man tenker på skjønnhet og velvære har man ofte en tendens til å fokusere utelukkende på ytre utseende. Imidlertid går ekte utstråling og indre skjønnhet langt utover overflaten. En praksis som kan hjelpe oss å oppnå denne balansen er yoga. Og man trenger kun 15 minutter om dagen for å gi næring til kropp og sinn.

Yoga tilbyr en komplett styrketrening som retter seg mot alle muskelgrupper i kroppen din. Gjennom en serie dynamiske positurer vil vi engasjere core (området rundt magen og ryggen der vi ofte er svake), armer, ben og rygg, og utvikle både styrke og utholdenhet. Fra armbalanser som trosser tyngdekraften til intense stående stillinger som bygger benmuskler, presser yogastillinger oss til å bli bedre og gir en følelse av styrke. Fysisk og mentalt.

For Yoga er ikke bare en fysisk trening; Det er en eldgammel praksis som harmoniserer sinn og kropp. Gjennom en unik kombinasjon av flytende bevegelser, intense hold og oppmerksomt pustearbeid, kan vi gjenopprette kontakten med oss ​​selv på et dypere nivå. Vi bygger mental motstandskraft og dyrker indre ro. Når jeg utfordrer meg selv på matten, lærer jeg å finne styrke, ikke bare i musklene, men også mentalt, og selvtilliten er på topp!

Jeg trenger ikke være noen ekspert Yogi for å like det!

 

Bli kvitt stress!

Stress, når det ikke kontrolleres, kan være utrolig skadelig for kroppen vår. Når vi opplever stress, frigjør kroppen stresshormoner som kortisol, som kan ha negative effekter på vår fysiske og mentale helse. Jeg skal ikke utdype det her, men her er noen av eksempler på hvordan stress kan skade kroppen vår:

  • Kardiovaskulære problemer, svekket immunsystem, fordøyelsessykdommer, hormonell ubalanse, psykiske lidelser, søvnforstyrrelser, muskelspenninger og smerter, m.m.

Derfor er det viktig å gjenkjenne tegn på stress og ta proaktive tiltak for å håndtere det på en effektiv måte. Yoga, som en kombinasjon av trening, meditasjon og dyp pusting har hjulpet meg mye med å redusere mitt stressnivå.

Nysgjerrig? Lyst til å prøve?

Her har jeg forklart noen forskjellige yogatyper så du kan finne den som passer best for deg 😀

Hatha Yoga: Hatha er en skånsom, langsom og grunnleggende yogaform som fokuserer på fysiske stillinger (asanas) og pustekontroll (pranayama). Det er flott for nybegynnere og alle aldre da den bidrar til å forbedre fleksibilitet, balanse og generelt styrke kroppen.

Vinyasa Yoga: Vinyasa er en dynamisk og flytende yogastil der bevegelsene synkroniseres med pusten. Dette innebærer en rekke jevne overganger mellom positurer, noe som gjør det til en mer energisk og kardiovaskulær praksis. Vinyasa yoga er også kjent som Power Yoga, og bidrar til å bygge styrke, utholdenhet og fremmer en følelse av å være oppmerksom og tilstede her og nå.

Ashtanga Yoga: Ashtanga er en utfordrende og strukturert yogastil som følger en bestemt sekvens av positurer. Den legger vekt på pustekontroll, presis justering og intens fysisk anstrengelse. Ashtanga yoga bygger styrke, fleksibilitet og fremmer disiplin og fokus.

Bikram Yoga: Også kjent som “hot yoga“. Bikram yoga består av en serie på 26 positurer som praktiseres i et oppvarmet rom. Varmen bidrar til å øke fleksibiliteten og fremmer avgiftning (detox) gjennom intens svette. Bikram yoga kan forbedre kardiovaskulær helse og utholdenheten.

Kundalini Yoga: Kundalini yoga fokuserer på å vekke den sovende åndelige energien i kroppen ved å kombinere dynamiske bevegelser, pusteøvelser, meditasjon og sang. Kundalini yoga har som mål å balansere sinn, kropp og ånd, fremme en refleksiv selvbevissthet og indre transformasjon.

Konklusjon:

La oss gå på matten, puste dypt og la yoga være katalysatoren for transformasjon i kropp, sinn og ånd.

Til å trene bruker jeg en app som heter Down Dog app. Dette er ikke reklame, jeg bare synes den er kjempebra! 😀

Måtte jo prøve de “rare” stillingene!
Prøvde meg på sidekråka. Avslappet var jeg ikke!

 

Gleder meg til å høre om dine erfaringer med yoga…

Stor klem fra Beauty & Skin Norway! ❤️‍❤️‍❤️‍

Den grønne revolusjonen: Cannabis i hudpleie

Categories Blogg, Hudpleie

Reklame | Ainhoa Cosmetics

Velkommen til Beauty & Skin Norway, der jeg i dag skal utforske en innovativ stjerneingrediens som har kommet for å revolusjonere skjønnhetsrutinene våre! En økende verdenstrend som har vunnet enorm popularitet de siste årene – cannabis.

Ofte assosiert med rekreasjonsbruk, har nå cannabis funnet sin plass innen hudpleieindustrien gjennom sine mange egenskaper og fordeler for huden. La oss finne ut av hva denne «magiske» grønne ingrediensen kan gjøre for huden vår ☘️.

Forstå cannabis i hudpleie:

Først, la meg avklare en vanlig misforståelse: cannabis er ikke synonymt med THC, det ulovlige, psykoaktive stoffet som finnes i marihuana. Cannabis inneholder forskjellige cannabinoider, hvorav CBD (cannabidiol) er den mest kjente. Det er nok allikevel litt usikkerhet rundt hvilke produkter med CBD som er godkjente for bruk i Norge, men etter at EU opphev forbudet mot cannabisrelaterte kosmetiske produkter i februar 2021, og inkluderte CBD i CosIng-databasen , så kan vi trygt bruke cannabis-infundert hudpleie uten å bryte loven. Og nei, man blir ikke ruset av å bruke det … 😊

La oss fordype oss litt i hva vi kan forvente av å bruke cannabis-hudpleieprodukter:

Annonsørinnhold
Oversikt over salgene: De beste kuppene nå
Oversikt over salgene: De beste kuppene nå

Nærende og fuktighetsgivende:

En av hovedgrunnene til at cannabis har blitt så populært og får så stor anerkjennelse innen hudpleie er evnen den har til å gi næring og fuktighet til huden. Planten inneholder essensielle fettsyrer, inkludert omega-3, omega-6 og omega-9, som bidrar til å styrke hudens barrierefunksjon og holde på fuktigheten.

Beroligende, lindrende og gir komfort:

Cannabis er også kjent for sin beroligende og lindrende effekt på huden. Med sine anti-inflammatoriske egenskaper er den anbefalt for å redusere rødhet, irritasjon og urenheter på huden. Å inkludere cannabis-infunderte hudpleieprodukter i rutinen kan gi lindring for sensitiv eller akne-utsatt hud, og få en jevnere hud.

Antioksidant og antialdringspotensial:

Et annet spennende aspekt ved cannabis-hudpleie er at den er fullpakket med antioksidanter som bidrar til å fremme vakker og sunn hud. Antioksidanter bekjemper frie radikaler, som kan skade huden og fremskynde aldringsprosessen.

Balansering og regulering av oljeproduksjon:

Hvis du sliter med fet eller kombinert hud, kan cannabis-infundert hudpleie være verdt å vurdere da produktene har vist lovende potensiale for å regulere talgproduksjonen og fremme en mindre grov og mer balansert hud ved å redusere overflødig fett og redusere synlige porer.

Stressavlastning og velvære:

Hudpleie for meg handler ikke bare om ekstern næring – det er også være en form for egenpleie og avslapning. Cannabis hudpleieprodukter har ofte en subtil urteduft som fremmer en følelse av ro og velvære, skaper en spa-lignende opplevelse som er viktig for at vi skal føle oss godt, og nyte øyeblikket.

Dette må jeg prøve!

Ainhoa Cosmetics med Cannabi7 produkter. 100% vegansk og naturlig.

 

Så merket jeg har valgt å prøve er Ainhoa, som er 100% vegansk og naturlig, har 30 års erfaring innen banebrytende hudpleie og har en linje som heter Cannabi7 som baserer seg på de 7 fordelene til organisk cannabisolje.

Dette er produktene jeg har prøvd, hvordan jeg har brukt dem og resultatene de gir:

Cannabi7 Benefit Rich Cream Cannabis Oil:

Kremen kommer presentert i en gjennomsiktig og hvit beholder, med en minimalistisk og stilren design. Med detaljer i grønt som refererer til at den inneholder 97 % ingredienser av naturlig opprinnelse. Man merker med en gang den deilige, lette og friske lukten av aprikos og amber. Og teksturen. Ainhoa ​​Cannabi7-kremen har en behagelig rik og kremet tekstur som fukter og nærer huden og etterlater en myk, behagelig følelse.

Den kan brukes morgen og kveld. Jeg har lagt merke til at huden min føles saftig og myk, og fremfor alt har jeg merket at kremen umiddelbart lindrer rødhet og irritert hud, og det er fint!

Cannabi7 Benefit Facial Mask Cannabis Oil


Ansiktsmasken lukter det samme som kremen, en klassisk beroligende sommerduft av aprikos og amber. Masken er et intensivt fuktighetsprodukt så du vil merke at teksturen er enda mer kremet og rik enn kremen.

Jeg har brukt masken i min skjønnhetsrutine et par ganger i uken, rett etter toning av huden. Jeg har lagt et sjenerøst lag med produkt på ansikt, hals og brystområde og latt den virke i 15 minutter. Etter 15 minutter har jeg fjernet masken med en fuktig gjenbrukbar rensepute. Resultatet er fantastisk, huden føles myk, opplyst og fremfor alt beroliget. Dette har huden min likt!

Konklusjon:

Cannabis har dukket opp i livet mitt som en fascinerende ingrediens med et enormt potensial. Enten det er fuktighetsgivende og nærende egenskaper, oljeregulerende, antioksidant, eller beroligende effekt, tilbyr cannabis-hudpleieprodukter noe for alle.

Hvis du er nysgjerrig på å utforske denne grønne revolusjonen, finn et anerkjent merke som passer for dine spesifikke behov. Jeg har valgt Ainhoa Cosmetics på grunn av at det er vegansk, miljøvennlig og bærekraftig, samtidig som det er et trygt merke med lang erfaring innen hudpleie.

Vi må utfordre oss seg selv og prøve noe nytt og annerledes innimellom. Prøv Cannabis hudpleie og fortell meg hva du synes! 😀

Stor klem fra Beauty & Skin Norway! ❤️‍❤️‍❤️‍

Skinimalism – Back to Basics

Categories Blogg, Hudpleie

Hudpleie trenger ikke å være komplisert.

Skinimalism (hudminimalisme), er en verden hvor mindre er mer!

I det siste har jeg lagt merke til at Skinimalism, ofte referert til som en nordisk tilnærming til hudpleie, har (igjen) blitt veldig populært. Skinimalism kommer fra de engelske ordene skin (hud) og minimalism (minimalisme). Og konseptet bak er at i en tid hvor hudpleierutiner har blitt stadig mer komplekse, tilbyr hudminimalisme en tilnærming som fokuserer på at hudpleie skal være basert på enkelhet og kvalitet. Ved å ta i bruk denne minimalistiske filosofien blir vi fortalt at vi kan oppnå en sunn og strålende hud samtidig som vi forenkler rutinene.

Dette må jeg lære mer om! Er det en trend jeg vil bli en del av? Let’s see! 😊

 

Annonsørinnhold
Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt
Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt
Man trenger ikke så mye for å være lykkelig!

 

Forstå Skinimalism (hudminimalisme):

Skinimalism handler om å redusere hudpleierutinene til det viktigste, fjerne unødvendige trinn og omfavne naturlig skjønnhet. Det understreker troen på at huden vår har sin naturlige balanse og kan dra nytte av en forenklet tilnærming. Ved å redusere antall produkter og fokusere på høykvalitets, multifunksjonelle produkter, kan vi la huden puste og gjenopprette sin medfødte vitalitet.

Hva er en effektiv hudpleierutine:

Nøkkelen til hudminimalisme ligger i å effektivisere hudpleierutinen. I stedet for mange produkter, sikter den på en minimalistisk, men effektiv tilnærming. Starte med å identifisere hudens spesifikke behov og velge produkter som er rettet mot disse bekymringene.

En forenklet, minimalistisk hudpleierutine består vanligvis av 3 trinn:

  • en skånsom rens som fjerner sminke, smuss og forurensning fra huden.
  • en toner som gjenoppretter pH-balansen i huden etter rens.
  • en fuktighetskrem med SPF (Sun Protection Factor)

Denne minimalistiske tilnærmingen sies å sikre at vi gir huden den nødvendige pleien uten å overvelde den med unødvendige ingredienser.

Kvalitet over kvantitet:

I hudminimalismes verden råder kvalitet over kvantitet. Konseptet satser på at, ved å investere i produkter av høy kvalitet, kan vi bruke færre varer, skape mindre avfall og unngå potensielle hudirritasjoner. Kvalitetsprodukter formulert med naturlige, nærende ingredienser som er fri for sterke kjemikalier, dufter og unødvendige tilsetningsstoffer. Å velge multifunksjonelle produkter som tjener flere formål, for eksempel en farget fuktighetskrem med SPF, lar deg forenkle rutinen din samtidig som du oppnår en feilfri hudfarge.

Omfavner naturlig skjønnhet:

Skinimalisme handler ikke bare om å forenkle hudpleierutinen; det handler også om å omfavne vår naturlige skjønnhet. Ved å fokusere på hudens helse i stedet for å oppnå en perfekt hudfarge, kan vi bygge selvtillit og forbedre vårt generelle utseende. Det er like viktig å legge vekt på egenomsorgspraksis, som regelmessig mosjon, et balansert kosthold og riktig hydrering, da disse faktorene spiller en betydelig rolle for å oppnå en glødende, sunn hud.

Bevisst forbruk:

Et annet viktig aspekt ved hudminimalisme er å praktisere bærekraftig forbruk. Unngå å gå i fellen med impulskjøp. Ta oss tid til å undersøke og utdanne oss selv om produktene vi bruker, ingrediensene deres og deres innvirkning på miljøet. At vi velger merkevarer som stemmer overens med våre verdier, for eksempel de som prioriterer bærekraft, etisk innkjøp og er cruelty-free merket. Ved å ta bevisste valg bidrar vi til en mer bærekraftig og miljøvennlig hudpleierutine.

Min konsklusjon:

Jeg har full tro på at regelmessig mosjon, et balansert kosthold og å drikke mye vann er nøkkelen til en sunn og frisk hud. Det er også viktig for meg å vite hva jeg bruker, hvilke ingredienser produktene jeg kjøper har i formlene sine og hvordan jeg påvirker miljøet. Jeg legger stor vekt på profesjonalitet, innovasjon og sosialt engasjement.

Skinimalism er et friskt pust i hudpleieverdenen, og tilbyr en forenklet tilnærming som fokuserer på det essensielle, kvalitet og naturlig skjønnhet. Jeg føler at den treffer veldig godt med mine verdier og det er mye rundt denne filosofien jeg støtter. Når det er sagt, så er jeg ikke 20 lenger, og merker at i min alder trenger min hud litt mer pleie hvis jeg vil unngå slapphet, fine linjer og rynker. I tillegg til de 3 ovennevnte stegene i hudpleierutinen, vil jeg nok fortsette å eksfoliere huden min en gang i uken for at gamle hudceller fjernes, jeg vil bruke en ansiktsmaske som gir meg ekstra fuktighet og glød og jeg vil nok også fortsette med min favoritt serum som trekker dypt inn i huden og forsterker den totale effekten av hudpleien. Jeg vil nok også ha en solkrem som passer for min hud som jeg kan bruke regelmessig gjennom dagen. Over og under sminken. Min sol-stick med SPF 50 er alltid med meg i vesken min.

Og selvfølgelig tror jeg på at en profesjonell hudterapeut kan best veilede meg, tilby løsninger på hudproblemer jeg kan ha og gi meg den behandlingen som huden min trenger for en skikkelig restart og boost.

Men samme hva vi velger for oss selv, så er det viktig at vi lar huden vår stråle med sin naturlige, sunne glød! Love your skin!

Stor klem fra Beauty & Skin Norway! ❤️‍❤️‍❤️‍

Beskytt din glød, bruk solkrem!

Categories Blogg, Hudpleie

Reklame | Germaine de Capuccini

Solen er en kraftig energikilde som gir oss lys og varme. Og vi elsker den, men nyt solen trygt!

Jeg har selv en ganske lys hud og det kan ta tid før brunfargen blir synlig. Det i seg selv er frustrerende, i tillegg blir jeg lett solbrent. Jeg er også i en alder hvor jeg lett kan få rynker, og det er en Big No-No! Men … jeg elsker solen. Jeg elsker å sole meg og jeg elsker å sitte i solen med noe kaldt i glasset. Er nok ikke alene om dette vet jeg… 🙂

Hvis det er noe vi burde være enige om, er at solkrem, det MÅ vi bruke. Hver dag, hele året! Men det er noen ting jeg har erfart at vi bør være oppmerksomme på når vi kjøper solkrem.

Nyt Solen med glede, trygt!

FORSKJELLIGE TYPER SOLFILTRE

Langvarig eksponering for solens ultrafiolette (UV) stråler kan være skadelig for huden vår. For å beskytte oss mot solens stråler er vi avhengige av solkremer og andre solbeskyttelsesprodukter. I dag er det mange alternativer tilgjengelig: solkremer med fysisk filter (også kalt partikkelfilter), solkremer med kjemisk filter, og solkremer som inneholder en blanding av kjemiske og fysiske filtre, dvs. kombinasjonsfilter. De siste er de mest effektive.

Annonsørinnhold
Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris
Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris
  • Fysiske filtre, fungerer ved å skape en fysisk barriere på huden som reflekterer og sprer UV-strålene bort fra huden. Disse filtrene blir ofte referert til som mineralske eller uorganiske filtre. De er effektive til å blokkere både UVA- og UVB-stråler og anses generelt for å være skånsomme mot huden. En av fordelene med fysiske filtre er at de begynner å virke umiddelbart etter påføring, og gir øyeblikkelig beskyttelse.
  • Kjemiske filtre fungerer derimot ved å absorbere UV-strålene og omdanne dem til varme, som så frigjøres fra huden. Kjemisk filter blir også kalt organisk filter.
  • Kombinasjonsfilter (blanding av kjemiske og fysiske filtre). Solkremer med kombinasjonsfiltre gir et kraftig forsvar mot skadelige UV-stråler. Ved å kombinere både fysiske og kjemiske filtre gir disse solkremene bredspektret beskyttelse, og beskytter huden din mot både UVA- og UVB-stråler. Denne dobbeltvirkende tilnærmingen sikrer omfattende solbeskyttelse.

Det er viktig å merke seg at noen kjemiske filtre har skapt bekymring angående deres potensielle innvirkning på miljøet. Derfor velger jeg produkter som bruker kjemiske filtre som har blitt ansett som trygge av regulerende myndigheter. Og hvordan vet jeg det? Jeg ser etter solkremer som utviklet med Ocean Respect formuleringer!

Ocean Respect formlene og solfiltrene løses ikke opp i vann og beskytter dermed det marine miljø. Solkremer utviklet med Ocean Respect formler har en høy andel biologisk nedbrytbare ingredienser ( altså, de returnerer til naturen uten å etterlate spor som er skadelige for miljøet), at solkremene ikke inneholder oxybenzone og octinoxate (som er skadelige for korallvekst og øker graden av korallbleking), at de er silikonfri og uten mikroplast. Et annen viktig poeng er at Ocean Respect formlene bruker det fysiske filteret Titandioxide (TiO₂) non-nano. Grunnen til dette er at TiO2 brukes i solkremer som en aktiv ingrediens som legger seg utenpå huden og beskytter mot stråler. Men, den bør ikke trenge inn i huden da det kan være skadelig for menneskers helse. Derfor ser vi etter solkremer som inneholder TiO₂ non-nano (trenger ikke inn i huden).Ved å velge solbeskyttelsesprodukter med Ocean Respect formler kan du nyte solen samtidig som du tar godt vare på både huden din og miljøet.

FORSKJELLIGE TYPER STRÅLER

Du lurer kanskje du også på hva UVB, UVA, HEVL og IR-A-stråler er og hva de gjør med oss? Det har jeg gjort. Og man vil ha solkremer som beskytter for alle typene!

  • UVB-stråler har høy energi og mindre penetrering i huden. Som en positiv effekt kan det nevnes at de gir den langvarige brunfargen samtidig som de gir energi til D-vitamin syntesen. Den skadelige effekten er at det skaper solforbrenning, DNA-endringer og hudkreft.
  • UVA-stråler har lavere energi enn UVB, men trenger dypere ned i huden. Som en positiv effekt kan det nevnes at den gir den umiddelbare (men kortvarige) brunfargen. Den skadelige effekten er at den aldrer huden og skaper mørke flekker, rynker, slapphet, solallergi og hudkreft.
  • HEVL-stråler er synlig lys med høy energi som trenger dypere ned i huden enn UV-strålene. Kunstig lys har en høyere prosentandel av blått lys enn den som sendes ut av solen. I riktig dose (positiv effekt) , har blålys fra solen antibakterielle egenskaper og regulerer fettproduksjonen i huden. Den skadelige effekten er at den forårsaker oksidativt stress i hudcellene og danner frie radikaler som kan føre til hyperpigmentering, rynker og hudaldring generelt.
  • IR-A-stråler er infrarøde stråler. de har en lenger bølgelengde og trenger dypere ned i huden. De gir varme, velvære og konfort. Den skadelige effekten er at de øker den negative effekten av UV-stråling, orårsaker oksidativt stress i hudcellene, hudaldring og hudkreft.

SOLPRODUKTER

Etter å ha forsket litt her og der om filtre, formuleringer og strålinger og prøvd mange forskjellige merker, så har jeg falt på at de produktene som har alt, er utrolige enkle å bruke, lukter godt OG er super effektive er Germaine de Capuccini sin sollinje! Jeg bare elsker dem!!

 Sol-stick Mitt absolutt HERO-produkt med SPF 50+. En beskyttelsesstift som er perfekt for å trene ute eller mens jeg soler meg. Den har reddet meg mange ganger når jeg plutselig sitter i solen med en utringet genser uten å ha brukt solkrem på brystområde. Beskytt den delen av kroppen girls! De vertikale rynkene man får der vil dere ikke ha. Tro meg! Sticken lukter forresten ingenting og kan brukes over sminke. Perfekt or what?

   EASY & FRESH misten Som kan brukes både på kropp og ansikt er også bare deilig! Super lett mist som beskytter og etterlater huden myk og deilig. Just loving it.

Jeg setter stor pris på innspill og kommentarer og vil gjerne høre hva dere tenker om produktene hvis dere har prøvd dem!!

Stor klem fra Beauty & Skin Norway! ♥♥♥