Det er den mest festlige tiden på året, og julebord og selskaper står for døren. For å sørge for at huden din stråler like mye som julelyset, har vi satt sammen noen enkle, men effektive tips for å pleie huden under julesesongen. Få glødende hud til julesesongen!
Rens og toner: Hver morgen og kveld, bruk vår Germaine de Capuccini Options Essensiell Sminkefjerning Melk for å fjerne sminke og urenheter. Dette vil bidra til å forhindre tilstoppede porer og lar huden puste. Deretter bruk Options Essential Toning Lotion for å gjenopprette hudens PH-verdi.
Eksfoliering for glød: Få huden din klar for fest ved å inkludere en skånsom eksfoliering i rutinen din. Dette vil fjerne døde hudceller og gi huden en naturlig glød. Prøv vår Germaine de Capuccini Options skrubb for en silkemyk og fornyet hudoverflate.
Beskytt med serum: Et serum med kraftige aktive ingredienser kan bidra til å beskytte huden mot vinterens harde påkjenninger. Vår prisvinnende SRNS Repair Night Progress Serum er formulert med avanserte ingredienser for å gi huden den optimale næringen og beskyttelsen den trenger.
Øyne som lyser opp: Få gnisten tilbake i øynene dine med våre Germaine de Capuccini øyekrem. Reduser synligheten av fine linjer og mørke ringer for et friskt og våkent utseende, perfekt for lange netter med juleselskaper.
Dagtid – Fuktighet er nøkkelen: De kalde vintermånedene kan gjøre huden tørr og dehydrert. Invester i en rik fuktighetskrem for å bevare hudens naturlige fuktighet. Vår Plumping Moisturising Cream er beriket med HLG og HYALURONSYRE, og hjelper til med å gjenopprette fyldighet og fuktighet til huden, samtidig som gir en kosmetisk fyllende effekt.
Spesielt designet for å gi intens fuktighet, vil denne dagkremen være din beste venn gjennom hele vinteren.
Nattetid – ekstra næring: Om kvelden, ta ekstra vare på huden din ved å bruke vår SRNS nattkrem. Den gir ikke bare fuktighet, men også nødvendig næring når huden jobber mens du sover.
Gi huden din den kjærligheten den fortjener denne sesongen, og la den gløde i julelysets magi! 🌟
I dag tar vi en nærmere titt på shoppingtradisjonen som har gjort sin vei til Norge: Black Friday og Black Week. Disse hendelsene, som opprinnelig kommer fra USA, har raskt funnet fotfeste her og blir nå en årlig fest for shoppingentusiaster.
Bilde av Freepik
Black Friday og Thanksgiving
Black Friday, som alltid finner sted dagen etter den amerikanske Thanksgiving-feiringen, har blitt synonymt med utrolige tilbud og et startskudd for julehandelen.
Thanksgiving er en amerikansk høytid som feires den fjerde torsdagen i november. Opprinnelig en feiring av vellykkede høstavlinger, har Thanksgiving utviklet seg til en dag for å uttrykke takknemlighet for det man har, spesielt familie og venner. Tradisjonelt er hovedfokuset på å samles til et overdådig måltid, hvor kalkun ofte er hovedretten.
Forbindelsen mellom Thanksgiving og Black Friday kommer fra det faktum at Thanksgiving markerer begynnelsen på den travle julehandelsesongen. Mange amerikanske forretninger tilbyr store rabatter og salg i dagene som følger Thanksgiving, og det inkluderer spesielt dagen etter, kjent som “Black Friday“. Denne dagen betraktes som den travleste handledagen i året, og butikkene lokker forbrukere med store salg, spesialtilbud og begrensede tilbud for å stimulere salget og tiltrekke seg kunder.
Så, mens Thanksgiving er en tid for å reflektere over takknemlighet og tilbringe tid med familie, blir Black Friday et hektisk shoppingeventyr der mange mennesker jakter på gode tilbud og starter julegavehandelen. Denne sammenhengen har gjort at begge dagene har blitt nært knyttet til hverandre i den amerikanske kulturen.
Bilde av krakenimages
Hvorfor heter det Black Friday?
Navnet “Black Friday” har flere teorier om opphav, men den mest aksepterte og populære forklaringen knytter seg til handelsbransjen og regnskapspraksis. Tradisjonelt var bokføringen gjort manuelt, og bokføringsinnskriftene ble ofte ført med rødt blekk for tap og svart blekk for overskudd.
Black Friday refererer til den dagen etter Thanksgiving da butikkene går fra å være “i rødt” (å ha tap) til å være “i svart” (å ha overskudd), og det markerer begynnelsen på den travle julehandelsperioden. Denne overgangen fra rødt til svart ble ansett som positiv for handelsmenn, og navnet Black Friday har blitt assosiert med den økonomiske vendingen det bringer for butikkene.
Black Friday og Black week i Norge
Men visste du at Black Week, som strekker seg over flere dager, har blitt like populært her i Norge? Det gir enda mer tid til å dra nytte av butikkenes rabatter.
Fenomenet har eksistert i Norge i noen år nå, og for mange er det blitt den perfekte anledningen til å sikre seg årets beste kjøp. Det er en tid da butikkene går all-in med salg og kampanjer, og det er ikke uvanlig å se folk stå i kø utenfor butikkene i håp om å score de beste tilbudene.
Black Friday og Black Week handler imidlertid ikke bare om shopping. Det har blitt en tid for samfunnsskapende aktiviteter, der folk deler tips om gode tilbud og opplevelser med hverandre. Det har også gitt lokale bedrifter en plattform til å markedsføre seg selv og tiltrekke seg nye kunder.
Jeg gleder meg til en spennende tid med fantastiske (røver)kjøp og fellesskap! 🙂
Høsten og vinteren bringer med seg kjøligere temperaturer og en økt risiko for forkjølelse og influensa. Heldigvis finnes det naturlige ingredienser som kan hjelpe oss med å styrke immunforsvaret og bevare god helse i disse årstidene. To slike kraftige ingredienser er ingefær og gurkemeie.
Ingefær: naturens immunforsterker
Ingefær er en ekte krydderskatt som har beriket smaker og forbedret helse i århundrer. Opprinnelig fra Sørøst-Asia, har denne rotgrønnsaken funnet veien til kjøkken over hele verden og blir nå verdsatt for sin karakteristiske smak og utallige helsefordeler. Ingefær har lenge vært kjent for sin naturlige evne til å berolige magen og redusere kvalme, og det er også kjent for sine betennelsesdempende egenskaper. Men ingefær gir mer enn bare indre velvære. Ingefær, kjent for sin unike smak og aroma, er også en kraftig immunforsterker.
Du kan enkelt inkludere ingefær i kostholdet ditt ved å legge til fersk ingefær i smoothies, te, supper eller bruke den som et krydder i ulike retter. En liten skive ingefær kan også være en forfriskende tilsetning til drikkevarer som vann eller iste.
Ingefær-te eller ingefærjuice er ideelle drikker for å hjelpe deg å holde deg frisk i kaldt vær. Ingefær er også kjent for å lindre sår hals og redusere muskel- og leddsmerter, som kan være vanlige symptomer på vinterforkjølelser.
Så hvorfor ikke utforske de smakfulle og sunne fordelene av ingefær i dag?
Ingefær
Gurkemeie: naturens gull
Med sine dype røtter i Sør-Asia og en historie som går tilbake tusenvis av år, er gurkemeie mer enn bare et smakstilsetning. Det er et kraftig naturlig middel med en imponerende rekke helsefordeler. Gurkemeie, vitenskapelig kjent som Curcuma longa, stammer fra India og Sørøst-Asia og har vært en hjørnestein i tradisjonell ayurvedisk medisin i århundrer. Planten produserer røtter som blir tørket og deretter malt til det karakteristiske gule pulveret vi kjenner som gurkemeie. Den har også vært en viktig del av hinduistiske ritualer og brukes til å farge mat og tekstiler i Sør-Asia.
De utrolige helsefordelene av gurkemeie:
Antiinflammatorisk kraft: Gurkemeie inneholder en aktiv ingrediens kalt kurkumin, som er kjent for sine sterke antiinflammatoriske egenskaper. Dette gjør det til et verdifullt hjelpemiddel i behandlingen av betennelsessykdommer som leddgikt og inflammatorisk tarmsykdom.
Antioksidant: Gurkemeie fungerer som en kraftig antioksidant, som hjelper til med å beskytte cellene våre mot skader forårsaket av frie radikaler. Dette kan bidra til å redusere risikoen for kroniske sykdommer og aldring.
Fordøyelsesstøtte: Mange tradisjonelle kulturer bruker gurkemeie som et fordøyelsesmiddel. Det kan bidra til å lindre fordøyelsesproblemer, fremme sunn tarmfunksjon og redusere oppblåsthet.
Forbedret hjertehelse: Flere studier har vist at gurkemeie kan bidra til å senke kolesterolnivåene og redusere risikoen for hjertesykdom.
Å legge til en klype gurkemeie i supper, gryteretter eller varm melk kan gi deg ekstra beskyttelse mot vintersykdommer.
Ingefær- og gurkemeie-te: En flott måte å dra nytte av både ingefær og gurkemeie på er å lage en deilig ingefær- og gurkemeie-te. Dette er enkelt å lage: Skrell og skiv fersk ingefær, og legg til en klype gurkemeie og en skive sitron i en kopp kokende vann. La teen trekke i noen minutter, og du har en varm drikk som gir fordeler for både smaksløkene og helsen. Du kan også søte teen med honning for ekstra nytelse og enda flere helsefordeler.
Gurkemeie
Naturens Egen Medisin
Ingefær og gurkemeie er naturlige ingredienser som har blitt brukt i århundrer for deres helbredende egenskaper. De er spesielt nyttige på høsten og vinteren når kroppen vår trenger ekstra beskyttelse mot sykdommer. Legg til disse krydderne i kostholdet ditt for en ekstra helsegevinst, og nyt både smaken og fordelene de bringer.
Husk alltid å konsultere et helsepersonell før du introduserer nye ingredienser eller kosttilskudd i kostholdet ditt, spesielt hvis du har underliggende helseproblemer eller tar medisiner.
Vi har kommet langt fra de dagene da menn ikke brydde seg om egenpleie. Nå, flere menn enn noen gang ønsker å se bra ut og derfor leter de etter de mest effektive skjønnhetsrutinene.
Men hvordan skal den rutinen være? Sammenlignet med kvinner, har menn vanligvis en tykkere hud takket være økt kollagenproduksjon. Menn har også tendens til å ha fetere hud på grunn av deres naturlig høyere talgproduksjon.
Hudpleie for menn
Rens
Rense huden er et grunnleggende trinn som ikke kan hoppes over:
Rensing av huden morgen og kveld er viktig for å opprettholde en sunn hud.
Om morgenen fjerner du overnaturlig olje og døde hudceller, og gir huden en frisk start.
Om kvelden fjerner du smuss og forurensninger som har samlet seg i løpet av dagen, og gir huden en sjanse til å regenerere seg mens du hviler.
Riktig rensing bidrar også til å forhindre kviser, opprettholde fuktighetsbalanse, og forbedre effekten av hudpleieprodukter.
Det er en enkel, men viktig del av en sunn hudpleierutine.
Aqua Clean Gel er en forfriskende og lett gel som dypt renser huden, fjerner overflødig talg, etterlater huden myk og uten skinnende flekker. Inneholder mentol og planteekstrakter som regulerer talgproduksjonen og overflødig olje, minimerer utseendet på porer og hudormer.
BRUK: Fukt ansiktet, og påfør på ansikt og nakke, med sirkulære bevegelser til en sjenerøs mengde skum oppnås. Skyll med rikelig med vann. Ideelt sett rens huden din morgen og kveld, og alltid etter trening.
Når ansikts rensing er ferdig, er det på tide å bruke de nødvendige produktene.
En gang i uken, Purifying Facial Exfoliator
En forfriskende og rensende ansiktsskrub: Eksfoliering Skrubb, En deilig ansiktsskrubb som inneholder mentol for effektivt å fjerne døde celler. Huden etterlates frisk, glatt. Med mikrosfærer for en dyp rensing. Alle hudtyper, unntatt veldig sensitiv.
For menn med veldig sensitiv hud, anbefaler vi å bruke Options Ansikts Eksfoliering Skrubb, en forfriskende mentolskrubb for alle hudtyper blandet med en liten mengde Aqua Clean Gel, masser forsiktig inn og skyll av. Unngå området rundt øynene.
Øyekontur behandling.
Det er viktig å bruke en øyekontur som fukter dypt dette delikate området, bekjemper rynker og fine linjer, og reduserer poser og mørke ringer.
Øye-Contour Serum, fra Germaine de Capuccini for Men, er en forfriskende øyeserum i geletekstur.
Inneholder sake, sitrus og bitter appelsinekstrakt. Dette øyeserumet føles kjølig på huden, og stimulerer dreneringen, for å redusere poser under øynene, mens den strammer huden.
BRUK: en mengde som tilsvarer et lite riskorn per øye og forsiktig klapp det rundt øyeområdet. Dette bør gjøres både morgen og kveld. Et viktig tips: Pass på å ikke bruke for mye produkt eller påføre det for nær selve øyet.
Fuktighetskrem
Det er viktig også for menn å bruke fuktighetskrem morgen og kveld, fordi det hjelper med å opprettholde sunn hud. Huden til menn har tendens til å være tykkere og mer fet, men den kan likevel bli dehydrert.
Riktig fuktighetsbehandling bidrar til å opprettholde hudens fuktighetsbalanse, forhindrer tørrhet og reduserer risikoen for irritasjon.
Hydra-Elements fra Germaine de Capuccini er en aktiv fuktighetsgivende ansiktskrem spesielt for menn. Perfekt for hud som er normalt til tørr, og for de med sensitiv hud eller hudirritasjon – prøv denne kremen!
Morgen og kveld, masser forsiktig en liten mengde inn i ansikt og hals . Unngå øyeområdet.
Du kan også velge, eller kombinere med Hydra-elements, vår Force Revive Ansiktskrem For Menn, en ny ultrakonsentrert formel, med mer enn 50% av høyteknologiske aktive ingredienser, som fremmer
ungdommeligheten til menns hud og bidrar til å redusere stressfaktorene som skader den i hverdagen.
En energigivende anti-age emulsjon som fungerer effektivt og raskt mot tegn av tretthet.
Hudtonen er forbedret, fuktighetsnivåene gjenopprettes og huden får vitaliteten og utstrålingen tilbake. Bra for normal eller kombinasjonshud.
Uansett årstid og vær, kan vi ikke glemme solbeskyttelse. Selv på overskyede dager eller om vinteren kan UV-strålene forårsake skade på huden. Kronisk eksponering for UV-stråler øker risikoen for tidlig aldring, rynker, solbrenthet og øker sjansene for hudkreft. Solkrem gir en viktig beskyttelsesbarriere som reduserer risikoen for slike skader og opprettholder hudens helse.
Alder er en naturlig del av livet, og selv om vi ikke kan stoppe tiden, kan vi definitivt ta skritt for å opprettholde en sunn, strålende hud som vi er stolte av.
Før vi kan takle rynker, er det viktig å forstå hvorfor de oppstår. Huden vår blir tynnere og mister elastisitet med alderen, noe som resulterer i dannelse av fine linjer og rynker. Dette skyldes også reduksjonen av kollagen og hyaluronsyreproduksjon i huden. Det er en naturlig prosess som vi alle går gjennom.
Retinol og hyaluronsyre er kraftige ingredienser innen hudpleie som har vunnet hjertene til mange. De er en naturlig kilde til foryngelse og reparasjon for huden din.
Bruk retinol og hyaluronsyre sammen mot rynker
Hva er Retinol?
Retinol er en form for A-vitamin. A-vitamin er en overordnet betegnelse for en gruppe næringsstoffer som inkluderer retinol, retinal, retinoinsyre og provitamin A-karotenoider som betakaroten. Retinol er spesielt kjent for sine mange fordeler for hudens helse og utseende.
Så, i en hudpleiekontekst, når vi snakker om bruk av retinol, refererer vi til bruk av en form for A-vitamin som kan brukes for å behandle forskjellige hudproblemer, inkludert aldringstegn, akne og ujevn hudtone.
Fordeler for huden:
Retinol fungerer ved å øke cellefornyelsen i huden og er kjent for sin evne til å redusere synligheten av aldringstegn, inkludert rynker og fine linjer.
Øker kollagenproduksjonen. Kollagen er ansvarlig for hudens fasthet og elastisitet.
Behandler akne: Retinol virker bakteriehemmende, kan bidra til å redusere akneutbrudd og minimere arrdannelse.
Jevner hudtonen: Det kan bidra til å jevne ut ujevn hudtone og forbedre hudens tekstur.
Hvordan bruke Retinol:
Start forsiktig: Det er viktig å introdusere retinol gradvis i din hudpleierutine for å unngå irritasjon. Begynn med lavere konsentrasjoner og øk gradvis.
Bruk om natten: Retinol kan gjøre huden din mer følsom for sollys, så det anbefales å bruke det om kvelden.
Fuktighet: Alltid bruk en god fuktighetskrem med hyaluronsyre etter påføring av retinol for å unngå tørrhet.
Bruk solkrem: Det er ekstremt viktig å bruke solkrem hver dag når du bruker retinol. Bruk en solkrem med bredspektret SPF uavhengig av været når du bruker retinol for å beskytte huden mot skader fra UV-stråler.
Her er noen av de vanligste tingene du bør unngå å bruke sammen med retinol:
Å bruke flere sterke aktive ingredienser samtidig, som for eksempel retinol, alfahydroksysyrer (AHA), betahydroksysyrer (BHA) eller C-vitamin, kan øke risikoen for irritasjon.
Det er best å bruke dem på separate tidspunkter, for eksempel retinol om natten og C-vitamin om morgenen. Gravide eller ammende kvinner bør konsultere en lege før de bruker retinol.
Hva er Bio-Retinol?
Bio-Retinol er en botanisk derivert, naturlig kilde til A-vitamin, i motsetning til den syntetiske retinolen som vanligvis brukes i hudpleieprodukter. Denne naturlige ingrediensen utvinnes ofte fra planter som rosenrot, havtorn og rød palmefrukt.
Bio-Retinol har vunnet popularitet for sitt potensial til å gi foryngelse og reparasjon av huden uten noen av bivirkningene som kan være assosiert med vanlig retinol.
Kombinere Retinol med Hyaluronsyre:
Å kombinere retinol med hyaluronsyre kan være en vinnende duo for huden din. Hyaluronsyre er kjent for sin evne til å fukte og hydrere huden dypt. Sammen med retinol, som bidrar til cellefornyelse og reparasjon, kan denne kombinasjonen gi deg en sunn og ungdommelig hud. Hyaluronsyre gir fuktighet og hjelper med å redusere eventuell tørrhet eller irritasjon forårsaket av retinol, noe som gjør det til en flott match, også for de med sensitiv hud.
Steg-for-steg kveldsrutine med retinol og hyaluronsyre
Steg 1: Rens
Begynn med å rense ansiktet grundig for å fjerne sminke, smuss og overflødig olje. Velg et mildt rensemiddel som passer til din hudtype. Skyll grundig med lunkent vann og tørk forsiktig med et rent håndkle.
Steg 2: Toning
Bruk en toner som passer til din hudtype for å gjenopprette hudens pH-verdi og forberede den for de påfølgende produktene.
Steg 3: Hyaluronsyre Serum
Påfør en hyaluronsyre serum på ren hud. Dette serumet bidrar til å fukte huden dypt. La serumet absorbere i noen minutter. Etter å ha påført hyaluronsyre serum, vent minst 10-15 minutter før du påfører retinol. Dette gir huden tid til å absorbere hyaluronsyren og reduserer risikoen for irritasjon når du bruker retinol.
Steg 4: Påføring av Retinol
Påfør retinol forsiktig på huden. Begynn med Bio-Retinol eller en lav konsentrasjon hvis du er nybegynner med retinol, og øk gradvis etter hvert som huden blir vant til det. Bruk kun en liten mengde og unngå området rundt øynene. Påfør retinol jevnt over ansiktet.
Steg 5: Fuktighetskrem med hyaluronsyre
Etter at retinol har sunket inn i huden (vanligvis 10-15 minutter), påfør en passende fuktighetskrem. Velg en tekstur som passer til din hudtype, og sørg for å gi huden tilstrekkelig fuktighet for å motvirke tørrhet som kan være assosiert med retinol.
Steg 7: Øyekrem
Påfør øyekremen forsiktig rundt øyepartiet. La produktene virke og arbeide over natten. Unngå å berøre ansiktet unødvendig, spesielt etter påføring av retinol. Du kan også legge til en passende leppebalsam om nødvendig.
Merknader:
Disse anbefalingene er generelle retningslinjer, og det kan være lurt å konsultere en hudlege eller hudpleieekspert for personlig tilpasning basert på din spesifikke hudtype og behov.
Også i år stiller Germaine de Capuccini opp for å støtte kreftforskningen. 19. oktober er den internasjonale brystkreftdagen, og Germaine de Capuccini har i årevis gjort en innsats i regi av den ikoniske rosa sløyfen.
Begrensede utgaver av favorittformler har som mål å samle inn penger til ulike formål knyttet til sykdommen.
De er tilknyttet ledende organisasjoner som i lang tid har arbeidet for å øke bevisstheten om denne sykdommen (og mange andre kreftformer). For å popularisere verktøy for tidlig diagnostisering, identifisere behovene til både pasienter og deres familier og tilby dem reell støtte. Men først og fremst for å finne ut alt om en kreftform som vil ramme én av åtte kvinner i løpet av livet (bare 1 % av de diagnostiserte tilfellene er menn).
Forskning redder liv. Faktisk er alle eksperter enige om at det er den eneste måten å sikre at de gode tallene for brystkreftoverlevelse fortsetter å øke.
Et nattserum med ekstra fordeler
Germaine de Capuccini utfører dermatologiske tester av produktene på sensitiv hud og kreftpasienter. Målet er å bistå kvinner under kreftbehandling til å gjenopprette sitt eget image og få tilbake selvfølelsen og selvtilliten.
I tillegg har Germaine de Capuccini et opplæringsprogram for sine ansatte, slik at de kan anbefale de beste skjønnhetsbehandlingene til pasientene.
Kåret til det mest populære produktet av Vogue 2022. Du har sikkert allerede prøvd fordelene med Timexpert SRNS Repair Night Progress fra Germaine de Capuccini på huden din.
Nok en gang er merkets ikoniske serum farget rosa. For hver enhet av dette anti-aldringsserumet i begrenset opplag som selges, doneres 2 euro til foreningen mot kreft.
Som en del av vårt sosiale engasjement er Germaine de Capuccini en av selskapene som utgjør STANPA Foundation. Dette prosjektet er promotert av STANPA (National Association of Parfumery and Cosmetics) og har som mål å implementere «Look Good, Feel Better»-programmet i Europa.
Du finner denne begrensede utgaven av den mest høyteknologiske og innovative boosterserum. Perfekt for deg som ønsker en oppstrammet, forynget og strålende hud.
Serumet inneholder 22 aktive ingredienser, inkludert den eksklusive Glyco 8-effekt.
I en verden som stadig er tilkoblet, er vi eksponert for en rekke skjulte trusler som kan påvirke helsen og utseendet til huden vår. Blått lys fra skjermer og forurensning i miljøet rundt oss er to slike faktorer som kan føre til uventede hudproblemer.
Heldigvis er det skritt du kan ta for å opprettholde en sunn og strålende hud. Her får du tips for den perfekte beskyttelse mot blått lys og forurensning.
Enten du er en ungdom som bruker timevis på skjermene dine eller en voksen som jobber foran datamaskinen, er det viktig å forstå hvordan vår moderne livsstil påvirker huden vår.
Sammen kan blått lys og forurensning bidra til en rekke hudproblemer. Tap av fuktighet, rynker, pigmentering og generell forverring av hudtilstanden er noen av dem.
Det er derfor viktig å ta skritt for å beskytte huden og pleie huden vår mot disse potensielle truslene.
Hva er blått lys, og hva mener vi med forurensning?
Blått lys er en usynlig trussel. En høyenergistråling som sendes ut av digitale enheter som dataskjermer, smarttelefoner og TV-er.
Selv om denne typen lys er en naturlig del av solens spektrum, er den kunstige eksponeringen økt drastisk i vår moderne digitale hverdag.
Forskning har vist at langvarig eksponering for blått lys kan føre til tidlig aldring av huden, inkludert tap av fuktighet, rynker og pigmentflekker.
Forurensning i luften rundt oss består av partikler som kan trenge inn i huden og forårsake betennelse, tilstopping av porer og tidlig aldring. Støv, røyk og kjemikalier kan alle bidra til redusert hudhelse. Det er viktig å vite hvordan beskytte huden mot blått lys og forurensning.
Hvordan beskytte huden din mot blått lys og forurensning:
Riktig rens og toner: Grundig rens og toning av ansiktet morgen og kveld for å fjerne partikler fra forurensningen.
Bruk anti-forurensning-booster for huden. Velg hudpleieprodukter som Excel Therapy O2 ,en ny generasjon anti-pollution behandling med kraftige anti-age-ingredienser. Den gir huden en høy dose oksygen, styrker forsvaret og reaktiverer den interne kapasiteten til selvregenerering.
Hudpleieproduktene inneholder Blue Light Block og skaper en beskyttende barriere på huden og tilfører oksygen, noe som er essensielt for hudens helse og vitalitet.
Å tilføre mer oksygen til huden kan bidra til cellefornyelse og gi deg en naturlig glød som bekjemper konsekvensene av forurensning og miljøstress på huden vår, samt styrker hudens forsvar mot disse. Å bevare en sunn og strålende hud er viktig uansett alder, men i den digitale tidsalderen er det ekstra utfordrende
Få nok søvn, drikk nok vann, og reduser stresset. Dette er viktig for ungdom så vel som voksne. Ved å ta en proaktiv tilnærming til hudpleie med fokus på beskyttelse mot blått lys og forurensning, kan du opprettholde en sunn og strålende hud gjennom hele livet.
Investeringen i gode vaner og riktige produkter i dag vil betale seg med en vakker hud i morgen. Trykk på bilde for å lese mer om Excel Therapy O2
Velkommen til min fargerike skjønnhetsverden! Jeg er så begeistret for å dele mine beste tips, triks og erfaringer med dere alle. Del gjerne bloggen med venner og familie som også er interessert i å leve sitt beste liv. La oss sammen skape et fellesskap som inspirerer og motiverer hverandre til å stråle fra innsiden og ut! 💄🌟
I dag vil jeg dele med deg 10 utrolig effektive tips som har hjulpet meg med å opprettholde en aktiv livsstil over tid. Å finne en balanse mellom helse og hverdagslige krav kan være utfordrende, men jeg har erfart at det er måter å gjøre det enklere på:
Ut på tur, aldri sur
10 Effektive Tips for Aktiv Livsstil
Finn din lidenskap: Aktivitet behøver ikke å være kjedelig. Utforsk ulike typer trening til du finner noe du virkelig elsker å gjøre. Det kan være alt fra dans til fotturer eller yoga.
Sett realistiske mål: Start med små og oppnåelige mål. Dette vil hjelpe deg å opprettholde motivasjonen over tid. For eksempel kan du begynne med å gå en tur hver dag.
Inkluder venner og familie: Aktiviteter er morsommere når de deles med andre. Ta med venner eller familie på en tur eller en treningsøkt. Dette kan også bidra til å holde deg ansvarlig.
Variert trening: Ikke hold deg til én type trening. Veksle mellom kardio, styrketrening og fleksibilitetsøvelser for å holde treningen spennende og effektiv.
Planlegg tid: Sett av tid i kalenderen for trening. Akkurat som møter og avtaler er viktige, er din helse det også.
Eksperimenter med kostholdet: En aktiv livsstil krever riktig drivstoff. Prøv å inkludere en rekke næringsrike matvarer i kostholdet ditt for å støtte energinivået ditt.
Ta pauser: Overarbeid deg ikke. Å hvile er like viktig som trening. Gi kroppen din tid til å restituere og komme seg.
Finn glede i bevegelse: Aktivitet handler ikke bare om harde treningsøkter. Finn glede i hverdagslig bevegelse også, som å gå trapper i stedet for å ta heisen eller gå til butikken i stedet for å kjøre.
Hold oversikten: Hold en treningsdagbok for å spore fremskrittene dine. Dette kan være svært motiverende når du ser hvor langt du har kommet.
Vær tålmodig: Resultater kommer ikke over natten. Ha tålmodighet og vær stolt av de små endringene du gjør på vei mot en mer aktiv livsstil.
En aktiv livsstil handler om å gjøre positive endringer som passer for deg og din situasjon. Ikke sammenlign deg med andre – det viktigste er at du tar små skritt i riktig retning. Jeg håper disse tipsene inspirerer deg like mye som de har hjulpet meg til å omfavne en sunn og aktiv livsstil som varer livet ut.
Ut på tur, aldri surFøler meg alltid bedre etter en tur
KAN VI VIRKELIG ENDRE GENETIKKEN SOM ELDER HUDEN VÅR?
Epigenetikk er et fascinerende og banebrytende felt innen biologi som har begynt å forandre måten vi ser på hudpleie. Det handler om hvordan gener uttrykkes og reguleres uten å endre selve DNA-sekvensen. Med andre ord, epigenetikk handler om å kontrollere hvilke gener som “slås av” eller “slås på” for å oppnå ønskede effekter. Når vi snakker om epigenetikk i hudpleie, refererer vi til bruken av denne vitenskapen for å fremme sunn og ungdommelig hud.
Ifølge forskere skyldes omtrent 75% av hudens aldring eksterne faktorer, mens rundt 25% er genetisk betinget. Tidligere trodde man at vi ikke hadde kontroll over de genetiske faktorene som forårsaker hudens aldring. Ny forskning har vist at eksterne faktorer som livsstil og miljø har en stor innvirkning på hvor godt våre gener kan opprettholde en sunn hud. Dette studiet av hvordan eksterne faktorer påvirker genene kalles epigenetikk, og det har ført til oppdagelsen av at vi faktisk kan påvirke genenes atferd til en viss grad for å oppnå optimal ytelse.
Epigenetikk avslører hvor viktige våre livsstilsvalg er.
FOR Å FORSTÅ HVORDAN DETTE RELATERER SEG TIL HUDEN VÅR, MÅ VI FORSTÅ GRUNNLEGGENDE KONSEPTER:
Våre celler utgjør hele kroppen vår, inkludert huden. Hudcellene produserer proteiner som er essensielle for deres funksjon. Ved hjelp av disse proteinene regenererer cellene seg, noe som er avgjørende for ungdommelig hud. Innenfor hver celle finner vi vår DNA: Det komplette settet med instruksjoner som forteller cellene våre hva de skal gjøre. Hver individuell instruksjon kalles en gen.
Her er greia: Våre gener (eller instruksjoner) kan bli dempet eller aktivert på grunn av visse omstendigheter i livet. Så om disse genene kan få budskapet sitt til cellene våre eller ikke, kan avhenge av faktorer som miljøet, hva vi spiser, og hvem vi samhandler med, blant millioner av andre ting!
For at huden skal være sunn og ungdommelig, må cellene våre regenereres, og for dette må de være gode til å produsere proteiner. Enkelt sagt er våre gener instruksjonene for å lage disse proteinene, og hvis de ikke kan leses av cellen, kan den ikke utføre jobben sin. Når dette skjer, kan ikke cellen fungere effektivt, noe som fører til synlige tegn på hudaldring.
VITENSKAPEN OM EPIGENETIKK
Om en gen er ‘aktiv’ eller ikke, kontrolleres av en struktur som kalles epigenomet. Denne strukturen består av kjemiske (eller “epigenetiske”) merker festet til DNA-et som reagerer på signaler fra omverdenen. Disse reaksjonene får epigenomet til å endre seg, og slår genene våre av eller på. Selv om DNA-et ditt aldri endrer seg, påvirkes genenes funksjonalitet.
Begrepet ‘Epigenetikk’ ble født i 1942, og forskning om dette emnet har fortsatt å utvikle seg siden den gang, spesielt innenfor hvordan det påvirker sykdommer som kreft og psykiske lidelser.
Den forenklede definisjonen av epigenetikk, ifølge whatisepigenetics.com, er: “Epigenetikk påvirker i hovedsak hvordan gener leses av celler, og deretter hvordan de produserer proteiner.”
Påvirkningen av epigenomet i styringen av våre gener (og dermed våre hudceller) blir sterkere med alderen, men det er gode nyheter: effektene er reversible. Ved å redusere de negative epigenetiske merkene kan vi “slå på” de inaktive genene, slik at de igjen kan produsere nye proteiner effektivt. Dette reduserer drastisk effektene av aldring på huden.
Germaine de Capuccini har vært en pioner innen epigenetisk hudpleie. Epigenetikk har åpnet dørene for en ny æra innen hudpleie, og Germaine de Capuccini har nylig utviklet en eksklusiv ingrediens kalt Epigenol. Den er utvunnet fra Cannula-blomsten og er i stand til å begrense de negative endringene i epigenomet, slik at inaktive gener kan kommunisere effektivt igjen. Cellene kan igjen produsere ungdommelige proteiner, øke cellefunksjonen og dermed redusere de generelle tegnene på hudens aldring.
FOREBYGGING AV NEGATIVE EPIGENETISKE ENDRINGER
Denne nye forskningen avslører hvor viktige våre livsstilsvalg er. Vi har alltid visst at stress, kosthold, forurensning og miljøfaktorer har stor innvirkning på aldringsprosessen til huden vår, men nå er det klart at disse faktorene spiller en enda større rolle, da de har en inneboende effekt på selve genene våre.
Epigenetikk i hudpleie: Germaine de Capuccini SRNS – en anti-aging hudpleielinje utviklet med Epigenol. SRNS inneholder noen av de høyeste konsentrasjonene av aktive ingredienser tilgjengelig.
Sjekk ut deres produkter basert på Epigenetikk ved å trykke HER
Livet er en berg-og-dalbane, full av uventede svinger og utfordringer som kan virke overveldende. Men hver motgang kan være en anledning i forkledning. I denne bloggen utforsker jeg hvordan vi kan omfavne motstand og snu den til en kilde til personlig vekst og suksess.
For min egen del er det en reise, noe jeg fortsatt jobber med. Det som fungerer best for meg først og fremst er å fokusere på en sunn livsstil. Det er en kraftig alliert når det kommer til å takle utfordringer. Fysisk aktivitet, riktig ernæring og nok søvn gir meg den mentale og fysiske styrken jeg trenger for å håndtere stress og motstand.
Å trene regelmessig bidrar til å frigjøre endorfiner som reduserer stress og gir meg en følelse av velvære. Et balansert kosthold gir kroppen de nødvendige næringsstoffene den trenger for å takle utfordringer og holde seg energisk. Og søvn? Det er som drivstoff for hjernen min, og gir meg klarhet og fokus for å løse problemer.
Ellers er det også andre ting jeg sier til meg selv når jeg opplever motstand. det hjelper for meg. Kanskje for deg og?
Aksept av motstand: Første skritt mot å endre motstand til muligheter er å akseptere at utfordringer er en naturlig del av livet. Ingen er immun mot dem. Å forstå at alle står overfor hindringer på vei til suksess, gir meg perspektiv og mot til å takle dem.
Perspektiv og vekst: Hvordan jeg ser på en utfordring kan utgjøre en stor forskjell. I stedet for å se på den som et hinder, prøver jeg å vurdere hva jeg kan lære av situasjonen. Hver utfordring inneholder en skattkiste av muligheter for personlig utvikling.
Målsetting og planlegging: Forvandle motstand til muligheter ved å sette klare mål og utvikle en handlingsplan for å overvinne hindringene. Dette gir meg kontroll og retning i tøffe tider.
Lær av erfaringer: Jeg ser tilbake på tidligere utfordringer og tenker på hvordan jeg har vokst som person som et resultat av dem. Dette kan være en kilde til inspirasjon og motivasjon når du står overfor nye hindringer.
Samarbeid og støtte: Ikke nøl med å søke støtte fra venner, familie eller profesjonelle når du står overfor tøffe tider. Å dele dine utfordringer med andre kan gi deg verdifull innsikt og hjelp på vei mot løsninger.
Avsluttende tanker
Livets utfordringer er veivisere for personlig vekst og suksess. Du har styrken og ressursene innenfor deg for å takle enhver utfordring som kommer din vei. Så, velkommen motstand som en mulighet til å blomstre, lære og vokse. Sammen kan vi navigere gjennom livets ufordringer og oppnå vårt fulle potensiale.❤️❤️
Dele gjerne denne bloggen med alle som kan ha nytte av dem 😀
